Fit fürs Leben.
Unser Kursangebot für Jugendliche und Erwachsene bietet eine Kombination aus Kickboxen und Selbstverteidigung, perfekt für ganzheitliches Körpertraining und geistige Stärke. Im Training entwickelst du nicht nur deine physische Kondition, sondern erlernst auch effektive Selbstschutztechniken.
Kickboxen fördert dabei Ausdauer, Flexibilität und Muskelkraft, während es gleichzeitig Spaß in der Gruppe und Stressabbau bietet. Unsere qualifizierten Trainer gewährleisten dir ein hochwertiges Trainingserlebnis, das individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und in einer motivierenden Gruppendynamik stattfindet.
Das erwartet dich
Warm-up
Wir bereiten dich körperlich und geistig auf die bevorstehenden Aktivitäten vor. Außerdem schulen und verbessern wir gleichzeitig deine koordinativen Fähigkeiten für den Technikteil. Dies führt zu einer Steigerung der Leistung und schnelleren Umsetzung.
Technik
Je nach Leistungsstand werden die einzelnen Techniken strukturell- methodisch vermittelt und vertieft. In unserem Training werden Einsteiger nicht überfordert, und Fortgeschrittene aber gleichzeitig nicht unterfordert.
Anwendung / Drill
Mit deinem Trainingspartner oder auch in der Gruppe sollen abschließend die erlernten Techniken in lockeren Partnerübungen oder Sparringseinheiten Anwendung finden. Hier gilt „Safety first“ – denn richtig lernen und üben kann man nur angstfrei!
Hier könntest du trainieren
Das sagen unsere Mitglieder
